12.2 km | 01:14:51 | 06:07/km日期: 2020-07-11 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'04" / 05'42" / 06'10" / 05'47" / 05'42" / 10'29" / 06'16" / 06'31" / 06'21" / 06'22" / 10'17" / 06'35" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 5169 / 5169 |
2 | | 05'16" | 53 / 5222 |
3 | | 06'15" (+00'59") | 5065 / 10288 |
4 | | 07'25" (+02'09") | 47 / 10335 |
5 | | 06'23" (+01'07") | 1859 / 12194 |
6 | | 06'36" (+01'20") | 28 / 12222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.48 km Nike Air Zoom Pegasus 35 Turbo 累積 :
976.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 06'10" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'42" | 00:29'25" |
6 | 10'29" | 00:39'54" |
7 | 06'16" | 00:46'10" |
8 | 06'31" | 00:52'41" |
9 | 06'21" | 00:59'02" |
10 | 06'22" | 01:05'24" |
11 | 10'17" | 01:15'41" |
12 | 06'35" | 01:22'16" |
12.2 | 06'30" | 01:23'43" |