7.2 km | 00:41:56 | 05:47/km日期: 2020-07-09 19:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'42" / 05'45" / 05'45" / 05'34" / 05'24" / 05'50" / 05'33" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'16") | 245 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.19 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'45" | 00:12'27" |
3 | 05'45" | 00:18'12" |
4 | 05'34" | 00:23'46" |
5 | 05'24" | 00:29'10" |
6 | 05'50" | 00:35'00" |
7 | 05'33" | 00:40'33" |
7.2 | 05'42" | 00:41'57" |