11.2 km | 01:07:08 | 05:58/km日期: 2020-07-08 19:23 - 總爬升: 108 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'53" / 06'09" / 05'53" / 06'22" / 05'35" / 05'57" / 06'00" / 06'09" / 06'55" / 05'20" / 05'35" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'11") | 246 / 11246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
405.01 km 
母子鱷魚 跟上來ㄚ拖 累積 :
7483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'09" | 00:12'02" |
| 3 | 05'53" | 00:17'55" |
| 4 | 06'22" | 00:24'17" |
| 5 | 05'35" | 00:29'52" |
| 6 | 05'57" | 00:35'49" |
| 7 | 06'00" | 00:41'49" |
| 8 | 06'09" | 00:47'58" |
| 9 | 06'55" | 00:54'53" |
| 10 | 05'20" | 01:00'13" |
| 11 | 05'35" | 01:05'48" |
| 11.2 | 05'28" | 01:07'09" |
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