4.8 km | 00:29:48 | 06:08/km日期: 2020-07-09 19:43 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 07'13" / 05'35" / 06'09" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+12'13") | 125 / 1125 |
| 3 | | 04'14" (+00'55") | 200 / 1325 |
| 4 | | 10'15" (+06'56") | 97 / 1422 |
| 5 | | 03'44" (+00'25") | 200 / 1622 |
| 6 | | 11'43" (+08'24") | 85 / 1707 |
| 7 | | 03'49" (+00'30") | 200 / 1907 |
| 8 | | 10'17" (+06'58") | 97 / 2005 |
| 9 | | 03'19" | 200 / 2205 |
| 10 | | 09'36" (+06'17") | 104 / 2309 |
| 11 | | 03'30" (+00'11") | 200 / 2509 |
| 12 | | 10'39" (+07'20") | 93 / 2602 |
| 13 | | 03'36" (+00'17") | 200 / 2802 |
| 14 | | 11'20" (+08'01") | 88 / 2891 |
| 15 | | 03'40" (+00'21") | 200 / 3091 |
| 16 | | 10'15" (+06'56") | 97 / 3188 |
| 17 | | 03'20" (+00'01") | 200 / 3388 |
| 18 | | 11'04" (+07'45") | 90 / 3478 |
| 19 | | 12'19" (+09'00") | 13 / 3492 |
| 20 | | 05'54" (+02'35") | 1000 / 4492 |
| 21 | | 05'48" (+02'29") | 356 / 4848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'13" | 00:13'05" |
| 3 | 05'35" | 00:18'40" |
| 4 | 06'09" | 00:24'49" |
| 4.8 | 05'52" | 00:29'48" |
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