Jump Teng 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jump Teng 桃園
ID 51547

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1.0 km | 00:13:51 | 13:27/km

日期: 2020-07-08 19:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'25" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'25"

1000 / 1000

2

00'25"

(13'51")

14'35" (+01'10")

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.58 km

Nike Pegasus turbo 累積 : 2068.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
1.0	14'38"	00:13'51"

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