陳昭安 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km

日期: 2014-10-19 16:56 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'34" / 05'49" / 05'51" / 05'32" / 05'48" / 05'33" / 05'44" / 05'29" / 06'40" /

基本訓練
--
奇怪，右腳底內側會與鞋子摩擦，好痛，以前都不會耶！真奇怪=_=
。
脫下鞋子，果然中了兩顆水泡，-_-#

10月累積里程 : 86.44 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林學樟, 宅宅男🏠 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'34"	00:17'11"
4	05'49"	00:23'00"
5	05'51"	00:28'51"
6	05'32"	00:34'23"
7	05'48"	00:40'11"
8	05'33"	00:45'44"
9	05'44"	00:51'28"
10	05'29"	00:56'57"
10.0	05'24"	00:57'01"

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