黃宥齊 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
ID 164971

跑鞋 (1)

雲豹
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 195.2 km
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單車 (2)

MERIDA Scultura 9000
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共騎了 2027.2 km

GUSTO RCR-TEAM
已使用了 4 年 5 個月
共騎了 9789.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24169.1 km
2024 年 :

0.0 km |

2826.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	202.8
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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50.6 km | 05:40:12 | 8.9 km/h

日期: 2013-10-20 10:20 - 總爬升: 1022 m - 卡路里: 3871 Cal

10月累積里程 : 375.73 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-12.6 %
2	11.8	4.2 %
3	10.4	-2.3 %
4	11.4	3.2 %
5	21.8	2.8 %
6	14.1	-3.5 %
7	17.1	3.6 %
8	12.4	-1.3 %
9	21.8	1.5 %
10	1.7	3.1 %
11	15.7	3.4 %
12	13.8	5.1 %
13	7.5	7.2 %
14	6.9	10.7 %
15	5.8	12.0 %
16	7.5	9.3 %
17	11.6	3.4 %
18	15.3	-3.6 %
19	24.8	-7.1 %
20	1.0	9.1 %
21	9.0	9.2 %
22	10.3	8.8 %
23	9.7	8.4 %
24	6.5	7.9 %
25	7.4	7.4 %
26	2.8	-5.4 %
27	16.4	-6.1 %
28	20.6	-9.0 %
29	16.7	-6.4 %
30	21.8	-5.7 %
31	23.2	-7.6 %
32	12.6	10.6 %
33	13.6	7.6 %
34	24.8	-4.2 %
35	27.7	-4.3 %
36	31.3	-8.2 %
37	30.0	-6.8 %
38	25.7	-8.2 %
39	36.0	-6.2 %
40	30.0	-2.8 %
41	4.0	-2.6 %
42	23.2	2.0 %
43	9.6	4.2 %
44	15.7	1.9 %
45	27.7	-4.3 %
46	14.4	-3.3 %
47	19.5	-5.2 %
48	16.0	11.2 %
49	20.0	-3.6 %
50	14.9	13.8 %
50.6	10.5	-8.2 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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