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    陳瑞蘭《動魂》 新竹
    ID 138203
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    陳瑞蘭《動魂》 
    13.1 km | 05:05:29 | 23:18/km
    日期: 2020-07-11 06:46 - 總爬升: 741 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 22'25" / 33'29" / 40'14" / 65'17" / 23'15" / 19'03" / 20'51" / 61'39" / 12'21" / 11'31" / 09'20" / 13'08" / 11'47" / 11'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'25"  (22'25")
    		22'25" (+14'45")1000 / 1000
    2
    05'18"  (27'44")
    		25'12" (+17'32")210 / 1210
    3
    05'47"  (33'31")
    		30'59" (+23'19")186 / 1397
    4
    04'02"  (37'34")
    		22'49" (+15'09")177 / 1574
    5
    13'32"  (51'07")
    		45'37" (+37'57")296 / 1871
    展開計圈分析
    6
    38'24"  (01:29'31")
    		38'24" (+30'44")1000 / 2871
    7
    13'42"  (01:43'13")
    		42'29" (+34'49")322 / 3194
    8
    51'45"  (02:34'59")
    		01:22'02" (+14'22")630 / 3825
    9
    00'00"  (02:35'00")
    		07'40"1 / 3826
    10
    00'23"  (02:35'23")
    		56'10" (+48'30")6 / 3833
    11
    14'30"  (02:49'54")
    		27'02" (+19'22")536 / 4370
    12
    21'19"  (03:11'14")
    		21'19" (+13'39")1000 / 5370
    13
    18'56"  (03:30'11")
    		18'56" (+11'16")1000 / 6370
    14
    25'04"  (03:55'15")
    		25'04" (+17'24")1000 / 7370
    15
    15'05"  (04:10'20")
    		15'05" (+07'25")1000 / 8370
    16
    12'32"  (04:22'53")
    		12'32" (+04'52")1000 / 9370
    17
    10'45"  (04:33'38")
    		10'45" (+03'05")1000 / 10370
    18
    10'45"  (04:44'23")
    		10'45" (+03'05")1000 / 11370
    19
    12'27"  (04:56'50")
    		12'27" (+04'47")1000 / 12370
    20
    08'39"  (05:05'29")
    		11'45" (+04'05")735 / 13106
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 102.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    音樂盒, 馬松華 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'25"00:22'25"
    233'29"00:55'54"
    340'14"01:36'08"
    465'17"02:41'25"
    523'15"03:04'40"
    619'03"03:23'43"
    720'51"03:44'34"
    861'39"04:46'13"
    912'21"04:58'34"
    1011'31"05:10'05"
    1109'20"05:19'25"
    1213'08"05:32'33"
    1311'47"05:44'20"
    13.112'21"05:45'39"

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