韓艾瑪 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

韓艾瑪高雄
ID 12312

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20.5 km | 03:56:28 | 11:32/km

日期: 2020-07-07 18:55 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 03'21" / 04'58" / 04'37" / 06'04" / 05'51" / 06'22" / 05'48" / 04'53" / 02'58" / 03'34" / 05'46" / 04'31" / 03'34" / 04'46" / 06'17" / 04'01" / 04'40" / 05'47" / 04'53" / 04'30" / 282'43" /

基本訓練

7月累積里程 : 57.55 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

David Hung, 發仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	04'58"	00:08'19"
3	04'37"	00:12'56"
4	06'04"	00:19'00"
5	05'51"	00:24'51"
6	06'22"	00:31'13"
7	05'48"	00:37'01"
8	04'53"	00:41'54"
9	02'58"	00:44'52"
10	03'34"	00:48'26"
11	05'46"	00:54'12"
12	04'31"	00:58'43"
13	03'34"	01:02'17"
14	04'46"	01:07'03"
15	06'17"	01:13'20"
16	04'01"	01:17'21"
17	04'40"	01:22'01"
18	05'47"	01:27'48"
19	04'53"	01:32'41"
20	04'30"	01:37'11"
20.8	181'20"	03:55'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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