連凱 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km

日期: 2020-07-05 17:30 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'10" / 06'41" / 06'24" / 06'32" / 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'40"

(12'50")

06'40" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'15")

06'24" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'47")

06'31" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'39")

05'51"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'42")

04'49"

10 / 5010

7月累積里程 : 87.88 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kent Hong （見成）, Jack 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'41"	00:12'51"
3	06'24"	00:19'15"
4	06'32"	00:25'47"
5	05'52"	00:31'39"
5.0	04'57"	00:31'42"

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