4.1 km | 00:21:42 | 05:18/km日期: 2014-10-13 06:15 - 地點: 南小 - 天氣: Sunny Day - 平均心率: 138 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'13" / 05'19" / 05'17" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'35") | 82 / 4082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.70 km 
Barefoot 累積 :
62.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'13" | 00:10'33" |
| 3 | 05'19" | 00:15'52" |
| 4 | 05'17" | 00:21'09" |
| 4.1 | 06'54" | 00:21'43" |
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