3.6 km | 00:31:59 | 08:47/km日期: 2020-07-06 05:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'25" / 08'23" / 07'18" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+04'29") | 637 / 3637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.33 km 
mizuno rider19 累積 :
2975.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'23" | 00:16'48" |
| 3 | 07'18" | 00:24'06" |
| 3.6 | 11'46" | 00:31'37" |
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