4.5 km | 00:22:17 | 04:58/km日期: 2020-07-03 06:42 - 平均心率: 178 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'13" / 05'01" / 06'13" / 05'54" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'16") | 412 / 412 |
| 2 | | 03'48" (+00'01") | 420 / 833 |
| 3 | | 22'23" (+18'36") | 67 / 901 |
| 4 | | 03'50" (+00'03") | 417 / 1318 |
| 5 | | 03'47" | 421 / 1740 |
| 6 | | 18'42" (+14'55") | 82 / 1822 |
| 7 | | 03'51" (+00'04") | 413 / 2235 |
| 8 | | 03'49" (+00'02") | 418 / 2654 |
| 9 | | 19'05" (+15'18") | 78 / 2733 |
| 10 | | 03'53" (+00'06") | 409 / 3142 |
| 11 | | 03'54" (+00'07") | 415 / 3557 |
| 12 | | 17'58" (+14'11") | 84 / 3642 |
| 13 | | 04'02" (+00'15") | 408 / 4050 |
| 14 | | 03'55" (+00'08") | 416 / 4467 |
| 15 | | 02'34" | 15 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 06'13" | 00:16'27" |
| 4 | 05'54" | 00:22'21" |
| 4.5 | 03'52" | 00:24'13" |
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