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恭喜破PB 半馬 | 01:45:00 | 04:58/km | 第6半馬
日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 台南府城快樂馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal · 留言 · 留言 兩年没跑半馬了!應内大人要求陪同她跑個半馬,不料這兩天她身體不適,只要跑12K的!只好跟兒子軒綸來個21K的pK馬!!!起跑軒綸習慣性的用時速14衝出!我老牛慢拉以時速12.3跑,心裡盤算平均配5分速21K應該105分完成,而軒綸PB是107分鐘,應該不會輸得太難看吧!去逞逆風沿海路線折反後順風不會掉速所以一路4.8分速扣掉進水站正好平均5分速順暢跑,……到18K處追上軒綸他跟跑1K,我把跑速提到13,他就跟不上了……(他逆風把力氣用掉了)最後145分鐘完跑,軒綸147分鐘隨後進終點……他心服了,也不會再說<换您上一下凸台嘛>。哈……相互激勵求進步。 賽前宣言: 倍家中老小一起快樂跑… 10月累積里程 : 200.19 km Android 手動上傳 | 10 years ago |