福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

58.7 km | 02:39:56 | 22.0 km/h

日期: 2014-10-13 07:08 - 總爬升: 482 m - 地點: 芎林─橫山─關西─新埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

單車恢復日，一大早未受引誘去晨跑，睡飽後才騎單車恢復，還是走熟悉路線，由照門回來。
最近不知道馬拉松世界在搞什麼鬼，XT送修後，已經跑了三週的馬拉松了，依舊音訊全無，改版的APP又超難用的，看來是不是要來個全民抵制它才會改進？

10月累積里程 : 240.46 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 10 years ago

謝承融, 大眼怪和其他 135 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-4.4 %
2	17.2	3.4 %
3	15.9	3.8 %
4	22.4	-3.8 %
5	21.8	1.8 %
6	20.8	2.8 %
7	21.7	4.5 %
8	21.4	3.2 %
9	26.5	-2.6 %
10	22.9	-2.4 %
11	22.0	3.2 %
12	22.1	3.4 %
13	20.3	4.2 %
14	23.4	1.4 %
15	20.9	2.1 %
16	20.6	8.0 %
17	21.8	-2.6 %
18	21.1	2.9 %
19	20.0	2.8 %
20	18.5	3.7 %
21	23.7	-3.0 %
22	20.1	3.3 %
23	18.5	4.2 %
24	18.1	5.5 %
25	37.5	-5.5 %
26	28.1	-3.2 %
27	20.8	-3.3 %
28	23.4	1.8 %
29	29.0	-5.8 %
30	26.1	-2.7 %
31	24.3	3.0 %
32	20.6	5.7 %
33	17.1	3.9 %
34	16.1	8.5 %
35	20.7	-2.7 %
36	14.9	4.3 %
37	14.0	7.0 %
38	14.0	4.9 %
39	15.5	5.7 %
40	22.2	-5.0 %
41	25.5	-3.6 %
42	31.0	-7.2 %
43	34.6	-4.5 %
44	32.7	-4.1 %
45	32.1	-5.2 %
46	32.7	-2.9 %
47	29.0	-2.8 %
48	25.7	-0.9 %
49	31.6	3.4 %
50	36.4	-3.9 %
51	23.8	-4.7 %
52	26.5	2.3 %
53	26.7	-4.5 %
54	24.0	-3.8 %
55	25.2	-5.8 %
56	23.7	3.6 %
57	24.3	-3.7 %
58	26.1	-2.5 %
58.7	23.6	3.5 %

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