黃添利 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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20.3 km | 01:49:31 | 05:24/km

日期: 2014-10-16 17:21 - 地點: 永康公園 - 天氣: 秋有涼風 - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'17" / 05'07" / 05'04" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'02" / 05'17" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'08" / 07'16" /

10月累積里程 : 245.60 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 8KS-31203 累積 : 1161.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Small Juh, Heins 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'35"	00:17'03"
4	05'33"	00:22'36"
5	05'17"	00:27'53"
6	05'07"	00:33'00"
7	05'04"	00:38'04"
8	05'22"	00:43'26"
9	05'23"	00:48'49"
10	05'17"	00:54'06"
11	05'02"	00:59'08"
12	05'17"	01:04'25"
13	05'25"	01:09'50"
14	05'17"	01:15'07"
15	05'10"	01:20'17"
16	05'09"	01:25'26"
17	05'41"	01:31'07"
18	05'44"	01:36'51"
19	05'36"	01:42'27"
20	05'08"	01:47'35"
20.3	07'16"	01:49'31"

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朋友動態

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