★K.W.Chang★ 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:44:00 | 07:09/km

日期: 2020-07-03 04:54 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'08" / 07'27" / 07'00" / 06'45" / 06'40" / 06'43" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05" (+01'27")

990 / 990

2

07'34"

(15'35")

07'28" (+00'50")

1013 / 2003

3

07'00"

(22'35")

06'58" (+00'20")

1003 / 3006

4

06'45"

(29'20")

06'45" (+00'07")

999 / 4006

5

06'40"

(36'00")

06'38"

1004 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

50K里程累積賽成績

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天雖然雲多，但是下雨機率20%，應該不太會下雨

7月累積里程 : 211.26 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

張家瑋運動愉快喔

2020-07-03 17:03 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率20%

2020-07-03 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'27"	00:15'35"
3	07'00"	00:22'35"
4	06'45"	00:29'20"
5	06'40"	00:36'00"
6	06'43"	00:42'43"
6.2	06'10"	00:43'41"

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朋友動態

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