Frank Wen 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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5.5 km | 00:34:38 | 06:15/km

日期: 2020-07-01 06:30 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 07'15" / 06'37" / 05'41" / 05'37" / 06'03" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'51")

06'36" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'41"

(19'32")

05'41" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'37"

(25'09")

05'37"

1000 / 4000

5

06'03"

(31'13")

06'03" (+00'26")

1000 / 5000

6

03'25"

(34'38")

06'20" (+00'43")

539 / 5539

7月累積里程 : 79.92 km

minuzo wave rider 20 2E 累積 : 2541.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'37"	00:13'52"
3	05'41"	00:19'33"
4	05'37"	00:25'10"
5	06'03"	00:31'13"
5.5	06'22"	00:34'39"

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