李紹宇 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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7.1 km | 00:44:10 | 06:15/km

日期: 2014-10-11 16:06 - 地點: 南投名間鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 09'58" / 09'20" /

配速跑

10月累積里程 : 150.74 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 952.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭小彬, 喬大俠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
5	05'32"	00:28'12"
6	05'32"	00:33'44"
7	09'58"	00:43'42"
7.1	09'16"	00:44'10"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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