蛋塔 2014/10/12 訓練日誌

蛋塔新北市
ID 103984

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蛋塔

恭喜破PB

半馬 | 01:45:13 | 04:59/km | 第4半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:45:13
總名次	124 / 2378
分組名次	41 / 846
平均速度	04:59/km

官方證書

蛋塔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+01'48")

00:52'15" (+03'24")

10 km

(00:52'15")

00:26'11" (+01'55")

15 km

(01:16'31")

00:24'16"

00:48'51"

20 km

(01:41'06")

00:24'35" (+00'19")

Finish

(01:45:13)

日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 府城安平大潤發廣場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'35")

1000 / 1000

05'10"

(10'25")

05'10" (+00'30")

1000 / 2000

05'11"

(15'37")

05'11" (+00'31")

1000 / 3000

05'13"

(20'50")

05'13" (+00'33")

1000 / 4000

05'12"

(26'03")

05'12" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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蛋塔

留言

有進步，再接再勵~~

賽前宣言: go

10月累積里程 : 194.00 km

New Balance RC 1600 累積 : 128.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Mi, Angela Lo 和其他 16 人說推

留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2014-10-12 21:40 ·

2 個人推

J 恭喜完賽！

2014-10-13 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	05'12"	00:15'38"
4	05'13"	00:20'51"
5	05'13"	00:26'04"
6	05'10"	00:31'14"
7	05'20"	00:36'34"
8	05'11"	00:41'45"
9	05'12"	00:46'57"
10	05'18"	00:52'15"
11	04'55"	00:57'10"
12	04'50"	01:02'00"
13	05'01"	01:07'01"
14	04'49"	01:11'50"
15	04'41"	01:16'31"
16	05'05"	01:21'36"
17	04'40"	01:26'16"
18	04'51"	01:31'07"
19	04'55"	01:36'02"
20	05'04"	01:41'06"
21	04'59"	01:46'05"
21.1	08'42"	01:46'57"