7.0 km | 00:40:39 | 05:48/km日期: 2020-07-03 17:13 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 06'36" / 05'59" / 05'37" / 06'02" / 05'40" / 26'54" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'36" | 00:12'20" |
| 3 | 05'59" | 00:18'19" |
| 4 | 05'37" | 00:23'56" |
| 5 | 06'02" | 00:29'58" |
| 6 | 05'40" | 00:35'38" |
| 7 | 26'54" | 01:02'32" |
| 7.0 | 04'17" | 01:02'34" |
展開計圈分析
留言 
