5.0 km | 00:36:32 | 07:17/km日期: 2020-06-29 20:16 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 熱 很熱 非常熱的夜晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 07'35" / 07'50" / 06'41" / 06'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.34 km 
母子鱷魚 丫拖 BN68 白 累積 :
1409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'35" | 00:15'04" |
| 3 | 07'50" | 00:22'54" |
| 4 | 06'41" | 00:29'35" |
| 5 | 06'53" | 00:36'28" |
| 5.0 | 06'24" | 00:36'32" |
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