陳龍溪 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.3 km | 00:41:54 | 07:50/km

日期: 2020-08-01 06:18 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'30" / 07'56" / 08'02" / 07'58" / 07'40" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

07'55"

(15'26")

07'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'27")

08'01" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'58"

(31'26")

07'58" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'39"

(39'05")

07'39" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'48"

(41'54")

08'11" (+00'41")

343 / 5343

8月累積里程 : 5.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'56"	00:15'26"
3	08'02"	00:23'28"
4	07'58"	00:31'26"
5	07'40"	00:39'06"
5.3	08'09"	00:41'54"

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