soso0310 2012/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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9.5 km | 00:56:38 | 05:58/km

日期: 2012-03-30 18:16 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'02" / 06'11" / 06'09" / 05'46" / 05'31" / 05'45" / 06'03" / 05'56" / 06'18" / 06'13" /

三校馬之後休息了幾天，沒甚麼精神，總算是跑完精神也回來了。

3月累積里程 : 135.16 km

M1 上傳 | 12 years ago

蔡德甫和 M.F Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'11"	00:12'13"
3	06'09"	00:18'22"
4	05'46"	00:24'08"
5	05'31"	00:29'39"
6	05'45"	00:35'24"
7	06'03"	00:41'27"
8	05'56"	00:47'23"
9	06'18"	00:53'41"
9.5	06'12"	00:56'38"

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朋友動態

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