James Chen 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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15.5 km | 01:16:54 | 04:58/km

日期: 2013-03-07 04:45 - 總爬升: 126 m - 地點: 鳳鳴重畫區->大湖路->銘傳大學->家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'16" / 04'39" / 04'47" / 04'41" / 04'59" / 05'00" / 04'57" / 06'28" / 04'33" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'48" / 04'40" / 04'29" /

睡的時數有點少，櫻花馬前最後一次練習

3月累積里程 : 183.49 km

ASICS GEL-1150 累積 : 864.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

vic huang, 俊樺和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	04'39"	00:15'11"
4	04'47"	00:19'58"
5	04'41"	00:24'39"
6	04'59"	00:29'38"
7	05'00"	00:34'38"
8	04'57"	00:39'35"
9	06'28"	00:46'03"
10	04'33"	00:50'36"
11	04'53"	00:55'29"
12	04'52"	01:00'21"
13	04'58"	01:05'19"
14	04'48"	01:10'07"
15	04'40"	01:14'47"
15.5	04'29"	01:16'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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