等等我 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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8.0 km | 00:40:15 | 05:00/km

日期: 2014-10-10 05:55 - 地點: 溪浦 - 天氣: 秋 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'03" / 05'01" / 04'53" / 04'57" / 04'54" / 04'44" / 03'25" /

屏東

等等我

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緩跑試新鞋
乳酸快快消去

10月累積里程 : 159.48 km

興雄牌藍白拖累積 : 12760.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

尤志長, JAGUAR 和其他 19 人說推

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綠仔賀看唷

2014-10-10 14:56 ·

等等我謝謝～

2014-10-10 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'03"	00:15'38"
4	05'01"	00:20'39"
5	04'53"	00:25'32"
6	04'57"	00:30'29"
7	04'54"	00:35'23"
8	04'44"	00:40'07"
8.0	03'31"	00:40'15"

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