tao kun liu 2014/10/16 訓練日誌

tao kun liu 台中
ID 49901

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tao kun liu

10.8 km | 01:12:25 | 06:43/km

日期: 2014-10-16 17:30 - 總爬升: 193 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 07'03" / 09'30" / 07'51" / 07'36" / 06'17" / 05'37" / 04'56" / 06'17" / 05'43" / 06'25" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

38'28"

(38'28")

07'38" (+01'50")

5030 / 5030

29'16"

(01:07'44")

05'48"

5038 / 10069

04'41"

(01:12'25")

06'01" (+00'13")

777 / 10846

秋高氣爽!

10月累積里程 : 76.49 km

MARRELL BARE ACCESS 2 累積 : 238.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Richard Lin, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	09'30"	00:16'33"
3	07'51"	00:24'24"
4	07'36"	00:32'00"
5	06'17"	00:38'17"
6	05'37"	00:43'54"
7	04'56"	00:48'50"
8	06'17"	00:55'07"
9	05'43"	01:00'50"
10	06'25"	01:07'15"
10.8	06'45"	01:12'25"

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