蔡志峰 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰基隆
ID 360678

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1.1 km | 00:06:21 | 06:00/km

日期: 2020-06-22 21:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'21")

06'05" (+00'05")

55 / 1055

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 90.25 km

Nike React infinite 累積 : 810.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Pei-Yi Liu 和 Tommy Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.1	05'57"	00:06'21"

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