10.4 km | 01:03:27 | 06:05/km日期: 2014-10-08 16:51 - 地點: 都會公園 - 天氣: 爽 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'25" / 06'09" / 06'04" / 06'02" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 05'48" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'40") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'25" (+00'38") | 994 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'36") | 1003 / 3003 |
| 4 | | 06'05" (+00'18") | 1010 / 4014 |
| 5 | | 06'08" (+00'21") | 988 / 5002 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 6005 |
| 7 | | 05'53" (+00'06") | 1006 / 7011 |
| 8 | | 05'54" (+00'07") | 1004 / 8015 |
| 9 | | 05'50" (+00'03") | 1007 / 9023 |
| 10 | | 05'47" | 1001 / 10024 |
| 11 | | 06'05" (+00'18") | 385 / 10410 |
難得今天提前回家，也2個月沒到都會公園跑步了，就去偷練排乳酸吧！（前天跑的現在才排，來的及嗎？）
可能是太久沒來的關係，忘記地形，才開跑約300公尺，就被凸起的地磚絆倒，摔個狗吃屎，索性就在2期小山坡上亂亂跑……
10月累積里程 : 181.54 km
Android - samsung GT-S7270 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'23" | 00:12'53" |
| 3 | 06'25" | 00:19'18" |
| 4 | 06'09" | 00:25'27" |
| 5 | 06'04" | 00:31'31" |
| 6 | 06'02" | 00:37'33" |
| 7 | 05'56" | 00:43'29" |
| 8 | 05'50" | 00:49'19" |
| 9 | 05'54" | 00:55'13" |
| 10 | 05'48" | 01:01'01" |
| 10.4 | 05'55" | 01:03'27" |
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