葉丰（赤客） 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

12.1 km | 01:00:50 | 05:01/km

日期: 2014-10-08 16:09 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'52" / 05'00" / 04'48" / 04'57" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

05'34"

257 / 257

2

59'24"

(01:00'50")

05'00"

11845 / 12102

妹妹：哥，你是我見過最愛乾淨的人
小明：過獎了。妳是怎麼看出來的ㄚ？
妹妹：不管甚麼事，你都推得一乾二淨。。。

老師：小明，你又上課睡覺！给我站起來！
小明：老師，我的上眼皮和我的下眼皮在生病！
老師：哦？什麼病？　　
小明：自閉症！

10月累積里程 : 297.62 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Weiyen Tseng 和其他 83 人說推

·

觀看另 1 則留言

小熊太好笑了哈哈

2014-10-08 18:57 ·

2 個人推

婷婷好好笑喔

2014-10-08 20:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'10"	00:15'52"
4	05'00"	00:20'52"
5	05'10"	00:26'02"
6	04'56"	00:30'58"
7	04'54"	00:35'52"
8	04'51"	00:40'43"
9	04'52"	00:45'35"
10	05'00"	00:50'35"
11	04'48"	00:55'23"
12	04'57"	01:00'20"
12.1	04'51"	01:00'50"

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