6.0 km | 00:30:39 | 05:05/km日期: 2020-06-24 16:36 - 地點: 鳳山體育場PU - 天氣: 晴悶熱有風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 04'59" / 04'57" / 05'03" / 05'07" / 05'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 18 / 6018 |
4點的操場真的還是太熱~如果再晚點跑應該可以完成10K~
沒風時過悶熱狂噴汗~_~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.27 km 
母子鱷魚 Y拖一代黑色 累積 :
468.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'59" | 00:10'12" |
| 3 | 04'57" | 00:15'09" |
| 4 | 05'03" | 00:20'12" |
| 5 | 05'07" | 00:25'19" |
| 6 | 05'17" | 00:30'36" |
| 6.0 | 05'21" | 00:30'42" |
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