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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    17.0 km | 01:33:05 | 05:28/km
    日期: 2020-06-18 20:28 - 總爬升: 866 m - 地點: Town Park - 天氣: R.H. 85% ; 29 degrees Celsius - 平均心率: 148 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 05'35" / 05'47" / 05'25" / 05'27" / 05'09" / 05'15" / 05'26" / 05'33" / 05'18" / 05'34" / 05'36" / 05'21" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'39" / 05'30" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'22")
    		05'47" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'46")
    		05'24" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'14")
    		05'27" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'08"  (27'23")
    		05'08"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (32'37")
    		05'14" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'26"  (38'04")
    		05'26" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'37")
    		05'32" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'17"  (48'54")
    		05'17" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (54'29")
    		05'34" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:00'05")
    		05'35" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:05'26")
    		05'21" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:10'53")
    		05'27" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:16'19")
    		05'25" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:21'46")
    		05'27" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:27'25")
    		05'38" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:32'55")
    		05'29" (+00'21")1000 / 17000
    香港
    大文DaiMan
    · 留言

    真的好很熱...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 245.87 km ASICS KINSEI 6 CARBON/BLACK/ELECTRIC BLUE 累積 : 1117.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Joseph , ♉ Syncs Wang 和其他 4 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，動動流汗舒心快樂，漂亮17K，加油，加油
    2020-06-18 23:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'47"00:11'22"
    305'25"00:16'47"
    405'27"00:22'14"
    505'09"00:27'23"
    605'15"00:32'38"
    705'26"00:38'04"
    805'33"00:43'37"
    905'18"00:48'55"
    1005'34"00:54'29"
    1105'36"01:00'05"
    1205'21"01:05'26"
    1305'27"01:10'53"
    1405'26"01:16'19"
    1505'27"01:21'46"
    1605'39"01:27'25"
    1705'30"01:32'55"
    17.004'47"01:33'06"

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