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 |  5.9 km | 00:34:41 | 05:50/km日期: 2014-10-07 06:02 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% Pace: 06'07" / 06'08" / 05'55" / 05'40" / 05'04" / 06'11" / 今天本來是要先輕鬆跑6K然後間歇20秒個幾趟的。沒想到關渡大橋折返後不自愛地跟著一位阿伯大哥跑，跑到第2K就已經拉到5:00，只好乖乖地下車，然後繞到格雷歐買好吃的火烤三明治！ 今天跑起來右脚踝內側的不適相較於幾天前好很多，但是5分速讓我的左膝內側微微發痠，這下子要好好拉一下筋了！ 10月累積里程 : 150.59 km  ASICS TARTHER 30th 累積 : 512.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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