昱函 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
ID 132962

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5.0 km | 00:28:43 | 05:42/km

日期: 2014-10-08 08:17 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'30" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'12")

997 / 997

2

05'50"

(11'30")

05'53" (+00'25")

989 / 1987

3

05'53"

(17'23")

05'51" (+00'23")

1005 / 2992

4

05'40"

(23'03")

05'40" (+00'12")

999 / 3992

5

05'30"

(28'33")

05'28"

1005 / 4997

6

00'10"

(28'43")

05'29" (+00'01")

30 / 5027

台南

昱函

·

帝寶旁小跑，三公里濕了，開始磨該逼

10月累積里程 : 52.39 km

Nike 29.5 zoom speed lite st+5(w) 藍白黃累積 : 467.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

台南德哥, penny 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'50"	00:11'35"
3	05'53"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'30"	00:28'38"
5.0	02'58"	00:28'43"

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