10.4 km | 01:12:27 | 06:59/km日期: 2020-06-18 17:42 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13000 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 05'58" / 06'08" / 06'43" / 06'43" / 06'34" / 06'42" / 07'30" / 07'01" / 07'00" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'31") | 1001 / 1001 | 182 / 82 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2001 | 185 / 88 |
3 | | 06'14" (+00'09") | 1002 / 3003 | 186 / 85 |
4 | | 06'57" (+00'52") | 1001 / 4005 | 183 / 78 |
5 | | 06'48" (+00'43") | 1001 / 5006 | 184 / 79 |
6 | | 06'40" (+00'35") | 1002 / 6009 | 187 / 80 |
7 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 7009 | 185 / 80 |
8 | | 07'44" (+01'39") | 1001 / 8010 | 173 / 74 |
9 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 9011 | 185 / 75 |
10 | | 07'03" (+00'58") | 1002 / 10014 | 186 / 76 |
11 | | 12'16" (+06'11") | 350 / 10364 | 107 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.86 km New Balance Fuell Cell Propel 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'58" | 00:12'30" |
3 | 06'08" | 00:18'38" |
4 | 06'43" | 00:25'21" |
5 | 06'43" | 00:32'04" |
6 | 06'34" | 00:38'38" |
7 | 06'42" | 00:45'20" |
8 | 07'30" | 00:52'50" |
9 | 07'01" | 00:59'51" |
10 | 07'00" | 01:06'51" |
10.4 | 15'21" | 01:12'27" |