Robber Lee 2014/10/09 訓練日誌

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Robber Lee

10.5 km | 01:26:48 | 08:18/km

日期: 2014-10-09 05:17 - 總爬升: 277 m - 地點: 龍井大肚山亂亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'33" / 06'42" / 07'40" / 08'47" / 08'22" / 08'19" / 07'26" / 07'19" / 14'46" / 07'07" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'41")

997 / 997

06'48"

(14'15")

06'46"

1004 / 2002

07'40"

(21'55")

07'38" (+00'52")

1003 / 3005

08'47"

(30'42")

08'49" (+02'03")

996 / 4001

08'22"

(39'04")

08'17" (+01'31")

1008 / 5009

展開計圈分析

台中

Robber Lee

天亮了月亮卻還不肯下班，是準備和太陽PK嗎？

留言

台中

Robber Lee

龍新路上來過了高速公路涵洞右邊有一條小路，好奇跑進來看看，原來它是延著高速公路邊邊開設，長度約五百公尺，終點就在龍井出口的指示牌旁邊。

留言

台中

Robber Lee

小路終點~

留言

台中

Robber Lee

從小路出來後沿著龍新路往上跑，大約五百公尺後左邊又出現一條小路，看看方向覺得應該可以回家。跑進小路果然是一路下山，跑著跑著路面越來越小，越來越荒涼，遠遠的出現一面指示牌，跑近一看~~

留言

台中

Robber Lee

天亮了月亮卻還不肯下班，是準備和太陽PK嗎？

留言

台中

Robber Lee

留言

台中

Robber Lee

小路終點~

留言

台中

Robber Lee

留言

台中

Robber Lee

大肚山上有野鹿？我還是快點離開這裡，免的跑給野鹿追~

留言

台中

Robber Lee

小路的盡頭是林家宗祠，這裡我來過

留言

今天整個是大肚山迷路亂亂跑啊!
從大路跑到小路，從柏油路跑到泥土路，最後還迷路只好跟著山羊的便便走羊腸小徑下山,一大早就搞的如此驚險刺激，真是好的開始啊

10月累積里程 : 95.69 km

Android - BOKAIEN neken N6 上傳 | 10 years ago

楊本, 謝明峰和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'42"	00:14'15"
3	07'40"	00:21'55"
4	08'47"	00:30'42"
5	08'22"	00:39'04"
6	08'19"	00:47'23"
7	07'26"	00:54'49"
8	07'19"	01:02'08"
9	14'46"	01:16'54"
10	07'07"	01:24'01"
10.5	06'10"	01:26'48"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km