8.2 km | 00:40:00 | 04:54/km日期: 2014-10-10 16:33 - 地點: 台南開元路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal
Pace: 00'03" / 02'43" / 04'38" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'05") | 154 / 8154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'03" | 00:00'03" |
| 2 | 02'43" | 00:02'46" |
| 3 | 04'38" | 00:07'24" |
| 4 | 04'52" | 00:12'16" |
| 5 | 04'56" | 00:17'12" |
| 6 | 04'56" | 00:22'08" |
| 7 | 04'49" | 00:26'57" |
| 8 | 04'46" | 00:31'43" |
| 8.2 | 04'38" | 00:32'26" |
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