昭成 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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4.7 km | 00:27:11 | 05:47/km

日期: 2014-10-07 06:32 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 05'38" / 05'25" / 05'39" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'55")

05'38" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'20")

05'25"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'58")

05'38" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'12"

(27'11")

06'00" (+00'35")

700 / 4700

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Irene Tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'38"	00:11'55"
3	05'25"	00:17'20"
4	05'39"	00:22'59"
4.7	05'59"	00:27'11"

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