9.0 km | 00:51:09 | 05:40/km日期: 2020-06-17 22:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'08" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'49" / 06'16" / 04'50" / 05'13" / 05'55" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+03'52") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
324.70 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'53" | 00:13'01" |
3 | 05'43" | 00:18'44" |
4 | 05'37" | 00:24'21" |
5 | 05'49" | 00:30'10" |
6 | 06'16" | 00:36'26" |
7 | 04'50" | 00:41'16" |
8 | 05'13" | 00:46'29" |
9 | 05'55" | 00:52'24" |
9.0 | 08'22" | 00:52'29" |