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12.3 km | 01:29:23 | 07:17/km 日期: 2013-03-04 19:55 - 地點: Ptt BM - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55% Pace: 07'02" / 06'53" / 06'41" / 06'31" / 06'25" / 06'57" / 10'45" / 06'39" / 07'08" / 07'31" / 07'27" / 07'33" / 06'51" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 三月的目標就是把BM團練距離拉長至光復橋,請Bijou帶著我跑再將配速稍微提高,今日的BM團很快,前面的人還不到中正橋已不見車尾燈,往光復途中已有跑友折返了,到達折返奌後還是有點喘不過氣,明明很冷汗水卻流得不比夏天少,回程時起了大逆風讓鼻水逆流影響呼吸的情形更嚴重,這花了不少力氣在吸氣,使我過10K後疲勞大增,幸好有跑友們的陪伴才撐回來,公館團也打算再增加1K慢慢提昇距離。 3月累積里程 : 110.95 km Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1024.7 km iPhone 上傳 | 11 years ago · 留言
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