6.0 km | 00:29:31 | 04:54/km日期: 2014-10-07 07:16 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 04'54" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'02" | 15 / 6015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'07" | 00:10'27" |
| 3 | 05'04" | 00:15'31" |
| 4 | 04'59" | 00:20'30" |
| 5 | 04'54" | 00:25'24" |
| 6 | 04'05" | 00:29'29" |
| 6.0 | 03'17" | 00:29'32" |
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