13.5 km | 01:22:42 | 06:06/km日期: 2014-10-04 16:41 - 總爬升: 146 m - 地點: 柴山壽山 - 平均心率: 73 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'47" / 05'49" / 05'39" / 05'24" / 05'30" / 06'00" / 05'45" / 06'55" / 05'38" / 05'52" / 06'36" / 07'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'20" | 00:12'49" |
| 3 | 06'47" | 00:19'36" |
| 4 | 05'49" | 00:25'25" |
| 5 | 05'39" | 00:31'04" |
| 6 | 05'24" | 00:36'28" |
| 7 | 05'30" | 00:41'58" |
| 8 | 06'00" | 00:47'58" |
| 9 | 05'45" | 00:53'43" |
| 10 | 06'55" | 01:00'38" |
| 11 | 05'38" | 01:06'16" |
| 12 | 05'52" | 01:12'08" |
| 13 | 06'36" | 01:18'44" |
| 13.5 | 07'29" | 01:22'42" |
留言 
