小傅子 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

小傅子新竹
ID 193

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23.0 km | 02:31:08 | 06:34/km | 第16半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:31:08
總名次	1765 / 2966
分組名次	1546 / 2399
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22" (+09'39")

01:22'42" (+12'16")

10 km

(01:22'42")

00:41'20" (+09'37")

15 km

(02:01'25")

00:38'43" (+07'00")

01:10'26"

20 km

(02:33'08")

00:31'43"

Finish

(02:31:08)

日期: 2014-10-10 08:00 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

下雨天~就跟同事順順跑~~下周還有全馬要玩~本來今天下雨就不想跑但同事努力把我挖起來跑~~~就換上國旗衣慶祝中華民國生日快樂了

賽前宣言: 在家後面~不跑太可惜了

10月累積里程 : 117.65 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 2-SW 累積 : 44.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 四元和其他 20 人說推

·

Jhenli Wu 恭喜順利完賽!!

2014-10-10 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'08"	00:16'14"
3	07'12"	00:23'26"
4	07'20"	00:30'46"
5	10'36"	00:41'22"
6	08'51"	00:50'13"
7	06'51"	00:57'04"
8	07'25"	01:04'29"
9	07'30"	01:11'59"
10	10'43"	01:22'42"
11	07'07"	01:29'49"
12	07'36"	01:37'25"
13	07'25"	01:44'50"
14	08'18"	01:53'08"
15	08'17"	02:01'25"
16	06'26"	02:07'51"
17	07'53"	02:15'44"
18	07'32"	02:23'16"
19	06'37"	02:29'53"
19.6	05'27"	02:33'08"

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成績 : 05:37:09

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