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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    46.0 km | 02:14:32 | 20.5 km/h
    日期: 2014-10-10 06:36 - 總爬升: 527 m - 地點: 老地方輕鬆騎 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 67 - 卡路里: 3115 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		15.19 (-34.13)993 / 993
    2
    03'14"  (07'10")
    		18.95 (-30.37)1016 / 2010
    3
    02'34"  (09'44")
    		23.53 (-25.79)1005 / 3016
    4
    02'50"  (12'34")
    		21.56 (-27.76)1014 / 4030
    5
    02'16"  (14'50")
    		26.47 (-22.84)998 / 5029
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (17'29")
    		22.93 (-26.39)1011 / 6040
    7
    02'46"  (20'15")
    		21.69 (-27.63)999 / 7040
    8
    02'53"  (23'08")
    		20.93 (-28.38)1004 / 8044
    9
    02'22"  (25'30")
    		25.71 (-23.60)1013 / 9057
    10
    02'55"  (28'25")
    		20.81 (-28.51)1006 / 10064
    11
    02'20"  (30'45")
    		25.53 (-23.78)987 / 11051
    12
    02'27"  (33'12")
    		24.66 (-24.66)1006 / 12057
    13
    03'09"  (36'21")
    		19.57 (-29.75)1024 / 13082
    14
    03'07"  (39'28")
    		19.35 (-29.96)1003 / 14085
    15
    03'40"  (43'08")
    		16.44 (-32.88)1004 / 15090
    16
    06'14"  (49'22")
    		9.60 (-39.72)996 / 16086
    17
    02'45"  (52'07")
    		22.09 (-27.23)1007 / 17093
    18
    03'25"  (55'32")
    		17.65 (-31.67)1004 / 18097
    19
    03'40"  (59'12")
    		16.36 (-32.95)999 / 19096
    20
    02'01"  (01:01'13")
    		30.51 (-18.81)1018 / 20115
    21
    02'19"  (01:03'32")
    		25.71 (-23.60)992 / 21108
    22
    02'23"  (01:05'55")
    		26.28 (-23.04)1037 / 22146
    23
    03'10"  (01:09'05")
    		19.05 (-30.27)1001 / 23147
    24
    02'46"  (01:11'51")
    		21.82 (-27.50)1000 / 24148
    25
    01'38"  (01:13'29")
    		36.73 (-12.58)997 / 25145
    26
    03'01"  (01:16'30")
    		20.45 (-28.86)1026 / 26171
    27
    01'50"  (01:18'20")
    		32.43 (-16.88)988 / 27160
    28
    01'55"  (01:20'15")
    		32.14 (-17.17)1023 / 28183
    29
    04'35"  (01:24'50")
    		13.38 (-35.93)1020 / 29203
    30
    04'22"  (01:29'12")
    		13.79 (-35.52)1000 / 30204
    31
    03'53"  (01:33'05")
    		15.58 (-33.73)1008 / 31212
    32
    03'03"  (01:36'08")
    		19.89 (-29.43)1006 / 32219
    33
    02'57"  (01:39'05")
    		20.81 (-28.51)1019 / 33239
    34
    05'56"  (01:45'01")
    		10.17 (-39.15)1005 / 34244
    35
    03'12"  (01:48'13")
    		18.95 (-30.37)1006 / 35250
    36
    03'00"  (01:51'13")
    		20.34 (-28.98)1012 / 36263
    37
    02'37"  (01:53'50")
    		23.38 (-25.94)1019 / 37282
    38
    02'07"  (01:55'57")
    		28.57 (-20.74)1001 / 38283
    39
    01'22"  (01:57'19")
    		45.00 (-4.32)1012 / 39296
    40
    01'12"  (01:58'31")
    		49.32973 / 40270
    41
    01'30"  (02:00'01")
    		40.91 (-8.41)1012 / 41282
    42
    02'24"  (02:02'25")
    		25.17 (-24.14)1000 / 42283
    43
    02'12"  (02:04'37")
    		27.69 (-21.62)1011 / 43294
    44
    02'00"  (02:06'37")
    		30.00 (-19.32)999 / 44294
    45
    03'19"  (02:09'56")
    		18.65 (-30.66)1026 / 45321
    46
    04'29"  (02:14'25")
    		13.64 (-35.68)1018 / 46339
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 370.25 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), Rubato 和其他 72 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.1-1.5 %
    219.01.5 %
    323.2-2.0 %
    421.2-1.1 %
    526.9-2.0 %
    622.6-2.2 %
    721.82.4 %
    822.24.0 %
    923.7-1.8 %
    1020.82.5 %
    1125.4-2.2 %
    1224.81.5 %
    1319.53.0 %
    1419.71.9 %
    1516.85.1 %
    169.87.4 %
    1719.86.5 %
    1818.55.6 %
    1915.48.2 %
    2031.9-3.7 %
    2124.87.0 %
    2227.95.8 %
    2322.16.2 %
    2418.26.3 %
    2535.0-8.0 %
    2620.85.8 %
    2731.3-3.7 %
    2832.7-0.6 %
    2914.24.0 %
    3014.07.0 %
    3115.55.2 %
    3218.34.0 %
    3322.05.6 %
    3417.13.1 %
    3510.71.4 %
    3619.8-3.7 %
    3720.6-6.4 %
    3830.5-10.5 %
    3936.7-12.1 %
    4047.4-8.8 %
    4146.2-7.3 %
    4226.3-1.8 %
    4330.3-1.7 %
    4426.31.8 %
    4520.5-1.3 %
    4616.23.7 %
    46.0-0.0-1.0 %

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