劉小豪 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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5.0 km | 00:30:17 | 06:01/km

日期: 2014-10-09 20:22 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'48" / 06'00" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 02'40" /

再不動要變胖了><

10月累積里程 : 98.90 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳瑞仁, 台南德哥和其他 10 人說推

·

張夙夙超速!! 逼逼

2014-10-10 22:56 ·

2 個人推

台南德哥在實驗室太久要出來動一動。

2014-10-11 09:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'00"	00:12'48"
3	05'32"	00:18'20"
4	05'48"	00:24'08"
5	05'52"	00:30'00"
5.0	02'39"	00:30'04"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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