陳大胖 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳大胖桃園
ID 63557

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15.0 km | 01:21:00 | 05:23/km

日期: 2014-10-06 06:43 - 地點: 基地 - 天氣: 娘爆了 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 05'06" / 05'16" / 05'26" / 05'11" / 05'29" / 05'17" / 05'15" / 06'02" / 05'11" / 05'28" / 05'02" / 05'00" /

基本訓練

意志力不夠這樣就好開心的晨跑

10月累積里程 : 233.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張啾, 鐵腿J弟和其他 47 人說推

·

觀看另 14 則留言

Janet Ho ⋯⋯嘖嘖⋯too

2014-10-07 08:25 ·

1 個人推

Erica Maio Maio Chen 帥弟，你好棒喔！基本上可以起床晨跑就很棒了！你跑了15K還意志力不夠阿。狠厲害了！我現在的意志力只有五公里XD。慘！

2014-10-07 13:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'18"	00:11'45"
3	05'19"	00:17'04"
4	05'08"	00:22'12"
5	05'06"	00:27'18"
6	05'16"	00:32'34"
7	05'26"	00:38'00"
8	05'11"	00:43'11"
9	05'29"	00:48'40"
10	05'17"	00:53'57"
11	05'15"	00:59'12"
12	06'02"	01:05'14"
13	05'11"	01:10'25"
14	05'28"	01:15'53"
15	05'02"	01:20'55"
15.0	04'28"	01:21'01"

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