LCJ 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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16.2 km | 01:32:45 | 05:43/km

日期: 2014-10-05 14:49 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'39" / 05'33" / 05'47" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'58" / 05'46" / 06'05" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'11"

(28'11")

05'35"

5040 / 5040

2

28'18"

(56'29")

05'37" (+00'02")

5032 / 10072

3

28'51"

(01:25'20")

05'44" (+00'09")

5021 / 15094

4

07'25"

(01:32'45")

06'00" (+00'25")

1234 / 16328

AVG:10.48KM
MAX:12.6KM

10月累積里程 : 502.76 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 1572.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jeter老婆, 王同安和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	05'32"	00:16'46"
4	05'34"	00:22'20"
5	05'39"	00:27'59"
6	05'33"	00:33'32"
7	05'47"	00:39'19"
8	05'36"	00:44'55"
9	05'32"	00:50'27"
10	05'37"	00:56'04"
11	05'42"	01:01'46"
12	05'38"	01:07'24"
13	05'39"	01:13'03"
14	05'58"	01:19'01"
15	05'46"	01:24'47"
16	06'05"	01:30'52"
16.2	08'55"	01:32'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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