邱永茂 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
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5.2 km | 00:29:57 | 05:44/km

日期: 2014-10-03 16:32 - 地點: 九份 - 天氣: 雨 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'55" / 05'00" / 06'47" / 06'37" / 06'30" / 00'36" /

如果想知道九份小七到瑞芳火車站的距離....這就是了
原本要搭公車在5點前到達車站，不料，九份這熱門景點，等車的人比塞在路上的車還多，而大車包含公車幾乎動談不得，想想剩30分鐘，印象中瑞芳車站好像沒多遠，也都是下坡就拼了...有雖..路上還下起雨，還好5點出頭到了車站，趕緊去廁所更換衣物，並搭上17：24分的區間車，人真的夭壽多，一路站回台北Orz

10月累積里程 : 246.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 大眼怪和其他 47 人說推

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葉淨志永茂兄！當到了超馬平常就可以自己跑的階段，就是神人的層級了。
明年南橫超馬要報幾k自己知道哈！您就別報78k以下浪費錢了。哈哈哈！

2014-10-04 18:18 ·

2 個人推

邱永茂謝謝大頭哥，南橫總有一天會去，現階段還是再累積更多哩程數為要！

2014-10-04 18:59 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	06'47"	00:16'42"
4	06'37"	00:23'19"
5	06'30"	00:29'49"
5.3	00'30"	00:29'57"

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