老灰阿 ( 宜雋 ) 2014/10/04 訓練日誌

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
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老灰阿 ( 宜雋 )

10.7 km | 01:19:48 | 07:26/km

日期: 2014-10-04 20:10 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 07'48" / 12'08" / 23'21" / 00'01" / 04'39" / 05'58" / 05'00" / 05'11" / 05'15" / 05'32" /

10月累積里程 : 217.57 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 3418.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瓦斯輪和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'48"	00:14'13"
3	12'08"	00:26'21"
4	23'21"	00:49'42"
5	00'01"	00:49'43"
6	04'39"	00:54'22"
7	05'58"	01:00'20"
8	05'00"	01:05'20"
9	05'11"	01:10'31"
10	05'15"	01:15'46"
10.7	05'32"	01:19'48"

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