4.5 km | 01:38:25 | 21:52/km日期: 2020-06-07 16:07 - 總爬升: 517 m - 地點: 登山口-向陽山屋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 14'34" / 16'34" / 25'31" / 30'11" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'23" (+06'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'09" (+13'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'49" (+06'16") | 478 / 4478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 315.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 16'34" | 00:31'08" |
| 3 | 25'31" | 00:56'39" |
| 4 | 30'11" | 01:26'50" |
| 4.5 | 22'49" | 01:37'45" |
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